Как избавиться от депрессии и страданий: личный опыт.

Ещё в детстве я стал замечать как «волшебство уходит».

Я был жутким тормозом.

Я был неуклюж. У меня была очень плохая «растяжка». Сутулился я сильнее других.

Ночью я спал с крепко стиснутыми зубами.

Соображал я очень плохо. Я не мог читать книги. Не мог читать длинные тексты. От года к году я всё хуже учился в школе.

Однокласники считали меня странным: так я тупил.

К концу учёбы, я подозреваю, учителя меня просто жалели. Я получил аттестат с четвёрками, но – только благодаря им.

Чувствовал себя я - очень плохо. Сейчас есть понятие зоны комфорта. Так вот: у меня вообще не было зоны комфорта: я всегда чувствовал себя некомфортно.

Сидя на уроках, я постоянно тряс ногой и зевал.

Я часто любил полежать. Приходя из школы, я ложился. Мама спрашивала меня: «почему ты лежишь?». А я — просто настолько уставал... «От чего устал? Ничего же не делал...»

В конце концов я попал в поле зрения психиатров. Они поставили мне диагноз «депрессия». Я не верил: «Депрессия не может быть такой тяжёлой...»

Со временем моё самочувствие ухудшалось и дальше: мне было тяжело и тошно, и в какой-то момент мне стало просто невыносимо.

По возрасту это соответстовало где-то 19-ти годам. К тому времени я кое-как поступил в институт, и мне стало просто тяжело сидеть на занятиях (!).

Но моё самочувствие продолжило ухудшаться и дальше. С какого-то момента — я стал просто страдать.

Однажды я договорился с одним своим старым школьным другом, чтобы он дал мне один диск. Мы живём недалеко друг от друга и договорились встретиться. Я думал, что мы погуляем недолго, но мы так разговорились, что прогуляли два часа. В процессе этого разговора я рассказал ему о своём состоянии. Он очень расстроился, сказал, что у него тоже были неприятности, и даже предложил своё решение проблемы. В общем-то, я оцениваю его как творческое, но решить эту проблему оно не могло.

Я во всех красках описал ему своё состояние. А потом вернулся домой.

Лёг спать. И вот, уже светает. Я слегка чувствую ухудшение своего состояния. Поворачиваю голову и с ужасом понимаю, что краски за окном потускнели. Мир посерел. Признаться честно, таким серым мир я не видел ещё никогда.

И вот, я отчётливо помню, как у меня появляется чувство, что в ноги (в основном икры) приходит какая-то «серая» волна, в средней степени леденящая, но больше пугающая, имеющая «серый вкус».

После этого стало действительно страшно. Впервые в жизни у меня появилась серьёзная мысль совершить самоубийство. Я очень долго не мог заснуть, а когда проснулся, почувствовал ужасающую боль.

Я не понимал, что болело. Я чётко помню о ней то, что избавиться от неё можно было только заснув.

Проводя большинство времени на кровати, я только и думал о том, как бы «забыться».

Мне выписали какой-то антидепрессант, но оно не помогал. Тогда мне подобрали другой. Он облегчил страдания, но не сделал меня здоровым. Я так же плохо соображал; мне было почти так же тяжело. Просто теперь было терпимо.

Я перевёлся в другой ВУЗ - по-проще, и с трудом учился в нём.

Однажды я пошёл к дерматологу. Я пожаловался ему на перхоть, а он обратил внимание на жирную кожу моего лица (действительно: лоб и нос у меня просто блестели).

Он задал мне вопрос насколько интенсивно мне приходится сейчас заниматься по учёбе. Я не понял его и переспросил:

- Вы имеете в виду сильно ли я напряжён? Да, очень напряжён...
- Почему?
- Ну - просто, не знаю...
- А не надо быть напряжённым: это не нужно... Не нужно быть напряжённым, нужно быть расслабленным...

Меня это просто ошарашило... В самом деле: я всегда был напряжён...

Сколько я себя помню я всегда был таким. Я родился таким и думал что так и должно быть. Я не думал что должно быть как-то иначе.

Узнав что не нужно быть напряжённым, я тут же избавился от страданий. Пропала и необходимость в антидепрессантах. Я перестал принимать их, и уже никогда не чувствовал себя так же плохо, как раньше.

Продолжение

Сообщить